З настанням сильних морозів, головною небезпекою для організму є переохолодження та обмороження. Найуразливіші до обморожень частини тіла з найслабшим обміном крові: ніс, вуха, пальці рук та ніг. Вони найменше захищені через тонкий жировий прошарок та не усі завжди утеплені. Щоб уникнути переохолодження й обмороження, спеціалісти радять дотримуватися нескладних правил поведінки в холодну погоду, а саме:
- якщо ви плануєте довгий час перебувати на вулиці, то потрібно добре та калорійно поснідати – це поліпшить кровопостачання кінцівок та підтримує імунну систему організму;
- перед виходом з будинку перевіряйте взуття, яке не повинно бути вологим, тісним та обов’язково утепленим, бажано з натуральним хутром усередині та хутряними або повстяними устілками;
- на руки краще надягти рукавиці, тому що в них теплообмін між пальцями інтенсивнішій, і руки менше мерзнуть;
- слідкуйте, щоб одяг був сухий та вільний. Краще, щоб він був багатошаровим, що добре утримує тепло;
- вуха краще сховати під шапку, ніс закрити шарфом або високим коміром – так ви захистите від переохолодження обличчя, дихальні шляхи, легені, весь організм;
- не накладайте на відкриті ділянки шкіри косметичні креми перед виходом на вулицю, в їх складі є вода, шкіра замерзає та починає лущиться;
- на морозі треба рухатися, щоб кров не застоювалася, а рівномірно поступала до усіх частин тіла та зігрівала їх. Нерухливі частини тіла обмерзають швидше;
- варто заходити кожні 1,5 години в тепле приміщення (до магазину, кафе, аптеки тощо);
- не вживайте спиртного – алкогольне сп’яніння насправді викликає більшу втрату тепла, викликаючи ілюзію зігрівання організму;
- не паліть на морозі – паління зменшує периферійну циркуляцію крові і таким чином робить кінцівки уразливішими;
- слідкуйте за дітьми, періодично питайте про їх стан та відчуття холоду.
Що не можна робити у разі обмороження:
- у жодному разі не тріть обморожені місця снігом або рукавичками! Уражену морозом шкіру дуже легко пошкодити;
- не обливайте обморожені ділянки гарячою водою – отримаєте опіки;
- не занурюйтесь відразу у гарячу ванну – це може викликати проблеми з серцем. Нагрівання повинно бути поступовим (36-37 градусів, потім до 40).
- не слід вважати, що обмороження мине саме по собі, при перших же ознаках обов’язково зверніться до лікаря та подальше лікування проводьте за його рекомендаціями. Справжню глибину пошкоджень можна встановити лише на 4-5 добу.
Пам’ятайте! З настанням сильних морозів слід уважніше ставитися до свого здоров’я і не нехтувати порадами спеціалістів.
Відділ з питань надзвичайних
ситуацій та цивільного захисту населення
